金曜日レース前はIGAスポーツ整骨院でしっかりストレッチと酸素カプセル仕事疲れが酷いので肩まわりは解してもらう最後に酸素カプセル入って完璧 レース前はローディング朝はウォーター(水)昼はカーボ(炭水化物)夜はオキシゲン(酸素) いい感じに結合してくれ…